Міні-проєкт "Мій друг - баскетбол"

В рамках навчального творчого міні-проєкту про свого друга - баскетбол учениця, навчаючись у 4 класі початкової школи, розповідає про баскетбол як вид спорту, своє захоплення грою у баскетбол із самого дитинства. Автор доводить інформацію про те, як грати у баскетбол та які існують правила в цій грі.

"Мій друг - баскетбол" - так каже автор учнівського дослідницького міні-проєкту з фізкультури. Учениця 4 класу полюбляє уроки фізкультури та баскетбол, який розвиває витривалість, кмітливість та рішучість. Школярці дуже подобається бути частиною команди, бо гра у баскетбол з іншими баскетболістами виховує командний дух та силу волі.

Зміст

Вступ

1. Історія баскетболу
2. Основні правила гри
3. Українські зірки баскетболу
4. Користь баскетболу для здоров’я

Висновок

Мета проєкту: Ознайомитися з історією баскетболу, основними правилами гри, відомими гравцями та впливом спорту на здоров’я.

Баскетбол – це захоплива командна гра, де дві команди змагаються, закидаючи м'яч у кошик суперника. Це не просто гра, а й справжнє мистецтво, яке поєднує в собі швидкість, спритність, силу та командну роботу.

Основна мета гри: набрати більше очок, ніж суперник, закидаючи м'яч у кошик.

Чому баскетбол такий популярний?
Динамічність: Гра постійно розвивається, ніколи не буває нудно спостерігати за швидкими передачами, витонченими кидками та захопливими проходами.
Командна робота: У баскетболі успіх залежить від злагоджених дій усіх гравців. Це виховує почуття взаємодопомоги та відповідальності.

Фізичний розвиток: Заняття баскетболом допомагають зміцнити м'язи, поліпшити координацію рухів та витривалість.
Розвиток особистісних якостей: Гра в баскетбол сприяє розвитку таких якостей, як лідерство, дисципліна, самоконтроль та впевненість у собі.

«Мені подобається спорт, і я хотіла дізнатися більше про баскетбол».

Баскетбол - (в перекладі з англійської «basket» - кошик, «ball» - мяч), командна спортивна гра, мета якої закинути руками мяч у кошик суперника.

lжеймс Нейсміт запропонував нову гру, яка поєднувала активний рух із точними кидками. Спочатку використовували кошики для персиків, прикріплені до балкона спортивного залу. Гравці намагалися закинути м'яч у кошик, а після кожного влучання судді витягали м’яч вручну.

Як розвивався баскетбол у світі?

1. 1893 рік: Жінки вперше почали грати в баскетбол у США.
2. 1904 рік: Баскетбол вперше з'явився на Олімпійських іграх у Сент-Луїсі як показовий вид спорту.
3. 1936 рік: Баскетбол офіційно став частиною програми Олімпійських ігор у Берліні. На церемонії відкриття Джеймс Нейсміт сам підняв прапор.
4. 1946 рік: Заснована Національна баскетбольна асоціація (NBA) — найпопулярніша професійна ліга баскетболу у світі.
5. 1992 рік: "Дрім-тім" США (включно з Майклом Джорданом) виграв Олімпійські ігри та прославив баскетбол по всьому світу.

Склад команди та тривалість гри
У кожній команді на майданчику одночасно грає по 5 гравців.
Мета гри — закинути м’яч у кошик суперника та набрати більше очок.
Стандартний матч складається з 4 періодів по 10 хвилин (у професійному баскетболі) або по 12 хвилин (у NBA).
Між періодами передбачені перерви, а після другого періоду — довша перерва.

Нарахування очок
За кидок із близької або середньої відстані нараховують 2 очки.
За кидок із-за триочкової лінії (на відстані понад 6,75 метра) — 3 очки.
За штрафний кидок після порушення правил — 1 очко.

Початок гри
Гра починається з спірного м’яча, який суддя підкидає між двома гравцями суперницьких команд у центрі майданчика.

Переміщення з м’ячем (дриблінг)
Гравець може рухатися з м’ячем, але зобов'язаний постійно відбивати його від підлоги однією рукою.
Якщо гравець зупинився з м'ячем, він повинен або передати його партнеру, або зробити кидок.

Порушення правил
Забігання (тревелінг) — гравець робить більше ніж два кроки без ведення м’яча.
Дворазове ведення — гравець бере м’яч обома руками після ведення і знову починає його вести.
Фоли: Контакт із суперником, який заважає йому рухатися або виконувати дії (наприклад, штовхання чи удари по руках).

Штрафні кидки
Призначаються після серйозного порушення правил або накопичення командних фолів.
Гравець виконує штрафний кидок із визначеної точки на майданчику без перешкод від суперників.

Вихід м’яча за межі майданчика
Якщо м’яч повністю перетнув бічну або лицьову лінію, він вважається «виходом за межі».
М’яч передається команді суперника для введення в гру.

Час на атаку
Команда має 24 секунди для атаки (в професійному баскетболі).
Якщо м’яч не торкнувся кільця суперника за цей час, м'яч переходить до іншої команди.

Україна має талановитих баскетболістів, які прославили нашу країну на міжнародному рівні, зокрема в найпрестижніших лігах світу. Ось декілька найвідоміших українських гравців:

Ці баскетболісти є гордістю України та демонструють, що українці можуть досягати успіхів у світовому спорті.

1. Покращення витривалості, координації та реакції
Баскетбол передбачає швидкі переміщення, раптові зупинки, різкі повороти та миттєві стрибки. Це допомагає розвивати реакцію на зміну ситуації та тренує витривалість.
Постійне ведення м’яча, передачі та кидки розвивають дрібну та загальну моторику й покращують координацію рухів.
Регулярні тренування зміцнюють дихальну та серцево-судинну системи, що сприяє підвищенню витривалості.

2. Зміцнення м’язів і розвиток серцево-судинної системи
Активна гра сприяє розвитку м’язів ніг, рук, спини та преса. Стрибки під час гри допомагають зміцнити м'язи стегон і литок.
Постійний рух по майданчику підсилює роботу серця та підвищує рівень насичення крові киснем, що позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Баскетбол допомагає контролювати масу тіла завдяки інтенсивному спалюванню калорій.

3. Соціальні та психологічні переваги
Гра в баскетбол сприяє формуванню навичок командної роботи, де важливо розуміти роль кожного гравця та співпрацювати для досягнення перемоги.
Спорт розвиває лідерські якості, вміння швидко приймати рішення та відповідати за свої дії на майданчику.
Баскетбол допомагає справлятися зі стресом і покращує настрій завдяки виділенню гормонів щастя — ендорфінів.

Граючи в баскетбол, людина отримує не лише фізичну користь, але й формує важливі соціальні навички та позитивний психологічний стан.

Під час роботи над дослідницьким міні-проєктом "Мій друг - баскетбол" з фізкультури я дізналася багато цікавого про цю чудову гру. Я зрозуміла, що ця гра не тільки допомагає підтримувати фізичну форму, але й розвиває важливі навички, такі як командна робота, швидке прийняття рішень та витривалість.

Цікаво в проєктній роботі про мого друга - баскетбол було дізнатися, що цю гру вигадали для зимових занять у закритих приміщеннях, і він швидко став популярним у всьому світі. Особливо мене вразили історії українських баскетболістів, які досягли успіху у світовому спорті, зокрема Олексія Леня та Аліни Ягупової.

Після цього творчого міні-проєкту у 4 класі початкової школи я переконалася, що баскетбол — це більше ніж просто гра та фізкультура. Це спосіб саморозвитку, здоров’я та дружби. Я хотіла б спробувати грати частіше, щоб стати сильнішою і витривалішою.